איך לצמוח מטעויות?

החדשות הרעות הן -

שיש כל כך הרבה אנשים שחושבים שהדרך להניע את עצמם, היא להעביר על עצמם ביקורת באופן קבוע.

יש כאלה שבמציאות היומיומית שלהם מתייחסים לעצמם כ"טיפשים", או "אידיוטים" כשהם עושים טעות הכי קטנה. במקום לגלות מעט רחמים על עצמם כשהם טועים, הם הופכים להיות ביקורתיים, תובעניים וחסרי מחילה כלפי עצמם.

ואז... הם גם מאמינים שהשליליות הזאת והביקורת העצמית, יגרמו להם להשיג את מה שהם רוצים.

האנשים האלה מקשרים בין תחושת הערך העצמי שלהם לבין היכולת להימנע מטעויות, ובכך הם מבטיחים לעצמם חיים של עליות ומורדות רגשיים.

איזו טעות....!

החדשות הטובות הן - שאפשר לשנות את זה.

נתחיל בזה שלפעמים אנחנו בכלל לא שמים לב לאופן הביקורתי שבו אנחנו מתייחסים לעצמנו. אנשים יכולים להעביר חיים שלמים על טייס אוטומטי, ולהמשיך לעשות מה שתמיד עשו, בלי לשים לב.

כולנו עושים טעויות, והאמת היא שטעויות הן בלתי נמנעות, ולפעמים הן הכרחיות להתפתחות שלנו כבני אדם.

אז בואו ננשום... נבין שאנחנו נורמליים ונתמקד בעיקר.

והעיקר זה להבין שאם אנחנו רוצים להניע את עצמנו באמת, ולחיות חיים הרבה יותר טובים, זה חייב לבוא ממקום של אהבה, אמונה, קבלה עצמית וביטחון בעצמנו.

לא ביקורת.

לא שיח מזלזל עם עצמנו.

ובטח לא הלקאה עצמית.

אלא הבנה שזו "החבילה" שלנו.

כן כן...

אנחנו צריכים לקבל גם את החלקים הפחות טובים שלנו, כי הם יצרו את מי שאנחנו. את ה"אני" השלם שלנו.

ואחרי שהבנו את זה.... אם אנחנו רוצים לשנות את החלקים האלה, זה מעולה.

אבל חשוב לעשות את זה ממקום של קבלה, של הבנה ואהבה.

שלנו. את עצמנו.

להיות אדם עם ביטחון עצמי גבוה, זה לא אומר שלא נעשה טעויות.

זה אומר שכאשר נעשה אותן, לא נצטער עליהן שוב ושוב, או שנאשים את עצמנו על עשיית הטעות, אלא פשוט נבין את מה שהטעויות באו ללמד אותנו, ונתקדם הלאה.

והנה כלי שיעזור לכם להגביר את המודעות שלכם לטעויות:

חשבו על טעות שטעיתם לאחרונה. כתבו את העובדות אודות הטעות על פי השאלות הבאות:

1. מה הייתה הטעות? תארו אותה.

2. מה היו המחשבות שהובילו אתכם לטעות?

3. האם העליתם בדעתכם את האפשרות שהתוצאות עלולות להיות שונות מאלה שצפיתם?

4. מה היו התוצאות השליליות של הטעות שלכם?

5. האם את מבינים את חלקכם בעשיית הטעות?

6. מה הייתה הסיבה לטעות שלכם?

7. האם אתם מכירים מישהו שטעה פעם טעות דומה?

8. אם הסיטואציה הייתה מתרחשת שוב פעם, איך הייתם מתנהגים?

אחרי שתשתמשו בכלי הזה, תהפכו להיות סלחנים יותר כלפי עצמכם, ותפסיקו להאשים את עצמכם על טעויות בלתי נמנעות.

ותמיד תזכרו לשאול את עצמכם -

באיזה טון אתם מדברים לעצמכם?

ובאיזה סגנון?

בכל רגע תחשבו טוב מה אתם בוחרים.