

מההתלהבות של יום ראשון לקריסה של יום רביעי: כך תשברו את מעגל חוסר העקביות ותפתחו משמעת עצמית של ברזל
כולנו מכירים את הרגע הזה. יום ראשון בבוקר, או אולי יום הולדת או תחילת שנה, ואנחנו מלאים במוטיבציה יוקדת. אנו כותבים לעצמנו תכניות גרנדיוזיות, נרשמים לקורסים יקרים, קונים ציוד ספורט חדש ומצהירים ובאמת מתכוונים לכך ש"הפעם זה אמיתי". ההתלהבות הזאת מרגישה כמו דלק אינסופי, אבל המציאות מראה אחרת. ברוב המקרים, ככל שהמוטיבציה גבוהה יותר, כך הקריסה כואבת יותר. עבור רבים, הסדק הראשון מופיע כבר ביום שלישי או רביעי, הפרויקט החדש נזנח, היומן החדש סגור, ותחושת הכישלון מחלחלת פנימה. זוהי אי


לרוץ כדי לפגוש את עצמי: איך הריצה שינתה לי את החיים?
כבר הרבה שנים שאני רצה. לא כי אני חייבת או כי מישהו אמר לי שכדאי או שזה בריא, אלא כי גיליתי שאין לי דרך אחרת לפגוש את עצמי באמת. הריצה...


למה אתם מרגישים תקועים? ואיך ניתן לצאת מזה?
הרבה אנשים מרגישים שהם מנסים שוב ושוב להשתנות, אבל המציאות שלהם נשארת בדיוק אותו דבר. הם לומדים, קוראים, משתתפים בקורסים, מקשיבים...











